冬季西藏旅游注意事项

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●防寒保暖

　　选择玩雪赏雪线路的人,尤其要做好保暖防冻的准备。最外层的衣服应具有防风性,可选羽绒、呢绒、毛皮质地的衣服;去高寒的地方一定要戴帽子,因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。最好能预备防冻油膏。

　　●药品备用

　　冬季天气寒冷,容易感冒,所以出行要预备易于携带、治疗伤风感冒的药品。另外,北方地区气候干燥,建议南方的游客准备夏桑菊等清热冲剂。

　　●预防雪盲

　　雪地的反光程度较大,出门需要佩戴太阳镜,保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话,应立刻到黑暗的地方,蒙住双眼,把冰湿布放到额前,防止高温加剧疼痛,一段时间后让眼睛慢慢恢复。

　　●滑雪安全

　　滑雪是一项速度快、技术含量高的运动,极易发生意外伤害事故,因此游客应选择安全防护设施齐全的滑雪场,并将个人防护设备配备齐全,遵守滑雪场的规章制度,进入与自己滑雪水平相当的滑道。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。发现他人受伤,千万不要随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。

　　●相机保暖

　　电子快门的照相机和摄影机,在-20℃以下时,就会出现电池容易“放电”、快门不能按下等“失灵”问题。因此,在户外拍摄完之后,要及时将相机放进外衣兜里“保暖”,用时再拿出来。此外,要多准备电池。

　　●温泉浴细节|

　　每次泡温泉的时间控制在20到30分钟为宜,如果浸泡时间过长,容易出现晕眩、全身乏力。温泉浴也是一种中等强度的运动,在令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也会有所下降。所以,自驾车游客在泡过温泉后,一定要休息两个小时以上方可开车。

　　●雪盲

　　冰雪地及水面会反射很强的太阳光, 在阳光灿烂的日子里将双眼直接曝晒在这种环境中时间过长,即可造成雪盲。雪盲会使视力短暂消失,若出现这种情况,应以药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。减少用眼,尽量休息。不要热敷,高温会加剧疼痛。 良好的环境能及时缓解雪盲的症状,但完全恢复需要5―7天。

　　●冻伤及处理

　　冻伤及其处理 寒冷天气里要注意防止冻伤, 若出现这种情况,可依据冻伤程度采取以下措施。 冻伤可能伴随着失温现象,急救时应先处理后者。 单纯的冻伤可按下述方法救治。首先是复温,慢慢地温暖患处,防止深层组织继续遭到破坏。可用体温温暖,但对3度以上的冻伤者,施温者要注意时间不能长。一般以30―40度的温水浸泡患处或以热毛巾热敷,水温不能高,也不可用火烤使患处温暖,伤处受热过快会产生巨疼。当患处恢复血色和知觉后停止复温,在伤处涂上冻伤药膏,然后用纱布或质地柔软的衣物轻裹患处,也不要挑破水痘。有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温,其实这是一种错误的做法。冻伤部位处理后不宜再暴露于寒冷中,要注意保暖,更不要以冻伤的脚走路。