青海湖、拉萨、林芝双飞单卧十日游：西藏火车旅游，拉萨火车旅游，拉萨旅游

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西藏、青海湖旅游双飞单卧

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成都、西宁、青海湖、拉萨、日喀则、林芝双飞单卧十日游

第一天	成都/西宁　　　　　乘民航班机飞赴西宁，抵达后自由活动（此天不含餐），晚上可于西宁小吃一条街自费品尝西北小吃。	宿：西宁
第二天	西宁/火车　　　　早餐后出发乘车经我国第一颗原子弹、氢弹的研制基地退役旧址—— 原子城（远观）（车程 1. 5 小时），探寻西部歌王王洛宾驻足并写下世界名曲《在那遥远的地方》的金银滩草原，驶上令人向往的青藏公路赴我国最大的内陆咸水湖泊―― 青海湖（门票自理 100 元 / 人）身临其境的感受那一座座雪山相连的壮观奇景 , 返回时车上远观纪念当年文成公主进藏标志性建筑 --- 日月山。晚餐后乘坐青藏列车开始我们期待已久的巅峰之旅。（西宁－格尔木晚间运行）。	宿：火车上
第三天	火车/拉萨　　　　格尔木 - 拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观，青藏铁路在设计中增加了各种功用不同的铁路桥，催生出中国铁路建设史上一道靓丽的“桥梁风景线”。铁路桥梁总长约 160 公里，除传统的跨江河桥及跨公路桥外，因环保的需要，还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神彩。这些铁路桥包括：桥墩高达 52 米的青藏铁路第一高桥 *三岔河特大桥* ，千里青藏第一长桥 *清水河特大桥，* 万里长江第一桥 *沱沱河特大桥* ，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的 *众多大桥，* 同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”，银色桥墩孔孔相连，长而不高，与广阔草原十分搭配。傍晚到达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！拉萨我们来了！火车于 18 ： 28 抵达圣城——拉萨（火车上餐费自理）。	宿：拉萨
第四天	拉萨/布达拉宫/大昭寺/八角街　　上午集中游览：布达拉宫（约 3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）　　中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。　　下午游览：大昭寺（大约1小时）。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像　　八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。　　导游和司机在停车场等候，客人自游逛街购买小商品）	宿：拉萨
第五天	拉萨－纳木措－羊八井－拉萨　　早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖 --- 纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔： 4770M ）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔 7717 米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔 5190 米的那根拉山口，途经　羊八井　沿途可观赏美丽的藏北大草原和 2006 年就通车的青藏铁路，欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群 —— 羊八井地热蒸汽田，遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。	宿：拉萨
第六天	拉萨－林芝　　　　　　　　　　　　早上乘车沿川藏公林芝段前往林芝“八一镇”，沿途欣赏拉萨河与尼洋河谷两岸风光、翻越海拔 5400米的米拉雪山山口、原始森林，感受真正的高原“山清水秀”。午餐后参观巴松湖（或游卡定沟），该湖面海拔3700多米，面积6000多亩，是西藏红教的著名神湖和圣地；晚上抵八一镇。	宿：林芝
第七天	林芝－拉萨　　　　　　　　　　　　早上参观“巨柏王”位于林芝八一镇巴结乡，在面积 130多亩的山坡上，生长着数百棵千年古柏，其中有一株十几人不能环抱的巨柏，距今约有2500年，被当地人称为神树。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。	宿：拉萨
第六天	拉萨--成都　　　　　　　　　　　　早乘机返回成都，结束神奇的青藏之旅，定能让您终身难忘。	/
入藏手续提示	1、去西藏旅游，香港、澳门的游客不需要单独办理入藏手续，台湾同胞及外宾需要办理入藏函； 2、外宾与台湾同胞需要独立成团，也可外宾西藏散客拼团（无法和中国内宾拼团）； 3、外宾请提前15天以上将护照和签证扫描件给旅行社并注明职业，以便办理入藏批准函； 4、赴珠峰旅游需提前办理边防证（内宾在户籍地派出所办理，外宾和入藏函在拉萨统一办理）。 In purchasing train or air tickets to Tibet，foreigners should,as required by current regulations,present letters or telegrams of permission issued by the Foreign Affairs Office,the Tourism Bureau,or the Commerce Department of the Tibetan Autonomous Region,or letters issued by their Chinese host organizations at or above director-general level affirming permission given by the above-mentioned government agencies of the Tibetan Autonomous Region. Taiwan compatriots traveling to Tibet as tourists or for business,should apply to the Tourism Bureau or the Commerce Department of the Tibetan Autonomous Region and present letters of permission issued by them when purchasing train or air tickets to Tibet.

　　　　　标准等： 4580元／人（宿双人标间）
　　　　　豪华等： 480元／人（宿按三星修建标间）　
　　　　　贵宾团： 5280元／人（宿四星标间或按四星修建）

　　　不含：列车上用餐，温泉其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）。

注意事项

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、由于西藏线路长，许多时间是在列车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

4、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

服务标准：
门票	含景点首道门票
用餐	行程中用餐8早15正
住宿	标准等宿二星级宾馆；豪华等宿三星级宾馆。
交通	旅游车（无空调）.
导游	优秀导游服务。
保险	代买人身意外伤害保险最高10万元（外宾及港澳台为30万元）.
备注	1、以上价格均为当时最新参考价格，具体价格以我社确认价格为准。 2、网上行程均为参考行程，均以导游按排的实际行程为准。在不减少景点的情况下，我社有权调整旅游景点的先后顺序。 3、凡遇人力不可抗拒因素，如塌方、台风、地震、航班变更、政府游为等，旅行社可视情况变更或取消行程，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。　　　　　　　　 4、凡参加我社二天及以上行程，我社可免费接机（火车）一次至成都市区内宾馆，特价除外！ 5、不含抵达成都的房费，餐费，车费，服务费以及离开成都相应费用。 6、以上报价不含航空保险及旅游意外险。。 7、报名时请将姓名，人数，航班号及联系电话等相关资料用E-MAIL、传真或电话的方式通知我社，以便我社安排旅游。 8、行程中超豪华及豪华与标准等仅所住宾馆及早餐不同，其余内容相同。 9、报名者，每人需支付团款的20%作为定金（支付方式）或机票款。收到定金时确认您的预定。 10、我们可以为您代定成都的住宿及返程机票，如需要此项服务请注明。

Tel：[86 28]-85557540 68680707 Fax:[86 28] 68680809　E-mail:sctour@gmail.com